Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh meningkat di atas normal, biasanya di atas 37 derajat Celsius. Demam dapat disebabkan oleh infeksi, seperti flu atau pilek, dan juga oleh beberapa kondisi medis lainnya. Dalam bahasa jawa bisa diartikan ngreges. Demam merupakan mekanisme imunitas dari tubuh karena adanya serangan zat berbahaya atau infeksi. Beberapa gejala yang mungkin terjadi bersamaan dengan demam adalah sakit kepala, tubuh terasa lelah, keringat berlebihan, dan menggigil.
Berikut beberapa cara untuk mengatasi demam:
- Istirahat yang cukup: Cobalah untuk istirahat yang cukup dan jangan terlalu banyak melakukan aktivitas fisik.
- Konsumsi cukup cairan: Minum cukup air dan cairan lainnya seperti jus, teh atau sup agar tubuh tetap terhidrasi.
- Suhu ruangan yang sejuk: Cobalah untuk menjaga suhu ruangan tetap sejuk, agar suhu tubuh tidak semakin meningkat.
- Obat pereda demam: Konsumsi obat pereda demam seperti parasetamol atau ibuprofen dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
- Mandi air hangat: Mandi air hangat dapat membantu meredakan gejala demam.
- Hindari aktivitas yang memperparah kondisi: Hindari melakukan aktivitas yang memperparah kondisi demam seperti berjemur di bawah terik matahari.
- Kunjungi dokter: Jika demam tidak membaik atau terjadi beberapa hari, maka sebaiknya periksakan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan penanganan yang diperlukan. Kunjungi klik –>> dokter kesayangan anda
Demam dapat terjadi pada siapa saja, dan sebaiknya segera diatasi agar tidak menimbulkan masalah yang lebih serius. Jika demam disertai gejala yang memperburuk kondisi, sebaiknya segera mencari pertolongan medis. Semoga bacaan ini bermanfaat ya…